O Pilates é uma modalidade de atividade física desenvolvida por Joseph Pilates em 1920, utilizada para reabilitar soldados durante a Primeira Guerra Mundial.

Hoje em dia, a Fisioterapia usa seus exercícios também para a reabilitação e principalmente, para manutenção dos tratamentos dos pacientes.
O Pilates possui 6 principios básicos para sua execução: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controle.

Então, não pense em algo como exercícios de academia, pois o que norteia o exercício não é a carga ou as repetições, mas sim a perfeição da execução.
É um ótimo exercício para quem já possui problemas como artrose, dor na coluna, escoliose, fibromialgia ou dores de modo geral. Assim como funciona muito bem para quem busca definição muscular, abdome fortalecido e resistência.

Trabalhamos com aulas individuais ou em até 3 pessoas.