Sabe-se hoje em dia que a gestante não só pode, como deve fazer atividade física. Exercícios resistidos, para aumento de força, resistência e condicionamento cardiorrespiratório. A atividade física ajuda a prevenir hipertensão, diabetes, melhora a qualidade do sono e da respiração, previne lesões musculoesqueléticas e aumenta a liberação de neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. E, para tudo isso, o Pilates é perfeito!

Neste momento o corpo passa por adaptações e passa a desempenhar funções nunca antes exercidas. O exercício precisa ser muito bem orientado e direcionado em cada fase da gestação, pois tem restrições e particularidades em cada trimestre.

O Pilates é o maior aliado da Fisioterapia Pélvica nesse momento tão especial.